呼兰区政府食安办呼兰区市场监督管理局20苍山白珠吊灯扶桑地龙胆毛空轴茅长叶橐吾x

呼兰区政府食安办呼兰区市场监督管理局2021年儿童节饮食安全消费提示

呼兰区政府食安办呼兰区市场监督管理局2021年儿童节饮食安全消费提示

核心提示：儿童是家庭和祖国的未来，孩子健康成长是所有父母最大的心愿。六一国际儿童节来临，科学合理和安全营养饮食，是家长们的重要话题。现对儿童饮食安全做如下消费提示。

儿童是家庭和祖国的未来，孩子健康成长是所有父母最大的心愿。六一国际儿童节来临，科学合理和安全营养饮食，是家长们的重要话题。现对儿童饮食安全做如下消费提示。

一、注重儿童营养均衡

（一）为儿童科学选吹膜机吹出的高级薄膜可用作商品包装宣扬择金鱼花食品

父母为孩子选购食品时，应到正规商超或市场，不要买来历不明或过期的食品，应仔细辨认食品类别，查看配料表和营养成分表，优先选择含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品，并妥善保管购物凭证。

要留心市面上一些冠以 儿童 字样的食品，很多家长会误以为是专门给儿童吃的。目前，我国没有儿童食品安全国家标准，仅有中国副食流通协会发布的团体标准 《儿童零食通用要求》。提醒家长不要被误导。

（小檗属二）摄取的食物要多样

家长为儿童准备的一日三餐应以谷类为主，让孩子多吃蔬菜、水果和薯类，常吃奶类、豆类或其制品，可以适量吃一些鱼、禽、蛋、瘦肉。烹饪方式多选择蒸、煮、炖、煨等，避免吃没熟的食物。如生吃瓜果、蔬菜，要注意洗净后再吃。对预包装食品，家长打开包装后，要细心看护小朋友注意卫生、尽快吃完，同时注意不要一次吃太多。

二、少吃零食和冷饮

（一）零食不能替代正餐

给儿童选购零食时，应优先选择正餐中不容易吃到且新鲜的零食，如时令水果、坚果等。小朋友尽量不要吃高盐、高糖、高油等不利于健康的零食，避免吃重口味和刺激性的零食。特别需要注意的是，零食不可代替正餐，不要在临近正餐和临睡前吃零食。如果儿童活动量较少，家长要控制孩子吃零食的量，保持吃动平衡。

（二）吃冷饮应适时适量

炎炎夏日，儿童爱吃冷饮，家长们要注意三点：一是不能一次吃太多；二是不要在空腹时、正餐后，或剧烈运动后马上吃；三是不要吃冷饮后马上喝热水，以免刺激胃黏膜血管导致胃肠道功能紊乱，甚至引发腹泻或咽部疼痛等。还有些小朋友爱喝各种饮料，需要注意的是，喝饮料不能替代饮水，家长应该培养孩子多喝水的习惯。

三、外出饮食留意安全

（一）野味勿随意采食

大自然是儿童成长的摇篮，是最生动的教科书。小朋友们对颜色、形态多样的野花、包括底座、减速机、机电与皮带轮野果、野蘑菇等，具有天生的好奇心。但如果随意采摘并误食，可能引起中毒等严重后果。家长事先要教育孩子，不能随便采摘和食用。出各项经济技术指标符合塑料新材料都的定量定性指标要求门游玩前，最好为孩子准备好专用保温水瓶或水壶。同时，预备一些坚果、饼干、牛肉干、水果等，以备不时之需。

（二）有的食品吃时要多留意

儿童的吞咽新疆党参等身体机能发育尚不完善，食用颗粒状、冻状、鱼类和黏性较大的食品（如年糕）时，家长应在旁边看护和指导，以免发生意外。特别是运动或游戏时，不能吃东西风流树。严禁儿童接触使神经兴奋的含酒精食品或饮品。

四、适当防护少聚集

防疫期间外出就餐时，避免去人员集聚密度大的餐厅。家长要注意查看餐厅是否持有食品经营许可证，优先选择卫生条件好、信誉度高、餐饮服务食品安全监督量化等级高和实施 明厨亮灶 的餐厅。

接触菜单后应洗手，进餐前最后一刻摘去口罩，吃完立即戴上。用餐时尽量避免交谈和嬉戏，缩短用餐时间。提倡使用公筷公勺，鼓励分餐。教会儿童掌握正确使用碗筷方法，养成不挑食、不偏食、细嚼慢咽、不暴饮暴食、不浪费食物的好习惯。同时，家长要照顾好儿童，不要让小朋友们在餐厅内乱跑，避免摔倒或烫伤，并减少接触公共设施，保持个人卫生。

祝小朋友们度过一个健康快乐的儿童节！（来源：市场监管局）