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1、通常情况下，白菜心能吃。白菜心的营养价值相对较高，其中含有丰富的维生素、微量元素和膳食纤维，而且白菜心的口感较为鲜嫩，适量吃对身体有一定的好处。适当吃白菜心，可以补充身体所需的多种营养元素，并且白菜心中的膳食纤维可以增加肠道的蠕动量，有助于加快食物消化，缓解排便困难等便秘症状。白菜心的能量较低，适量吃白菜心，通常不会造成能量摄入过多，也不易影响体重控制不稳而引起肥胖，适合减肥人群吃。

2、由于白菜多生长于土地，而且生长过程中可能使用农药，在吃白菜心之前，通常需要清水浸泡、反复清洗，以去除残留的农药。在日常生活中，除白菜心外，其他食物也需要适当吃，以保持营养均衡。如果长期吃白菜心，但是未进食或者减少进食其他食物，则可能造成营养不均衡，容易引起营养不良。

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孕妇可以吃生白菜心吗

对于孕妇来说，日常饮食结构非常重要。可以满足自身和胎儿的健康。另一方面也...详细»。孕妇在怀孕期间是需要注意很多方面的，比如饮食方面、运动方面、生活习惯方面等。居宝芹主任医师淮北矿工总医院集团妇产科。擅长妇科肿瘤的诊治、妇科内分泌疾病的诊治、女性不孕症的诊治、妇科微创手术、妇产科急危重病人的抢救、难语音文章问答。

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怀孕可以吃白菜心吗

一般情况下，怀孕初期的孕妇可以吃菜心。患者在食用菜心时应注意适量，避免过量食用而引起身体不适。菜心属于常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等营养物质，具有较高的营养价值，适量吃菜心可以补充营养。菜心中含有大量膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，可在一定程度上缓解怀孕引起的便秘症状。由于菜心性略寒凉，如果过量食用菜心，可能加重胃肠道负担，从而出现腹痛、腹胀等不适症状，所以怀孕初期的孕妇适量吃菜心。

属于怀孕期间的孕妇，应养成营养均衡、科学的饮食习惯，多食用富含叶酸、钙元素、铁元素等营养的蔬菜和水果，尽量避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。怀孕期间应定期就医检查，判断胎儿生长发育情况，若有不适症状，应及时就医诊疗。

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